Wat zijn de voordelen van een gezonde leefstijl?
- Je leeft langer (ca. 14 jaar) en krijgt later klachten
- Je bent minder vaak ziek
- Je hebt meer energie
- Je kan beter tegen stress
- Je ziet er beter uit
- Je veroudert minder snel
- Je wordt gelukkiger
Bewijs?
Onderzoekers van Harvard hebben dit uitgebreid onderzocht onder ca. 100.000 personen.
Je kwaliteit van leven verbetert met een gezonde leefstijl. Leefstijlcoaching gaat over alle aspecten van een gezond en gelukkig leven. Of je nu wilt afvallen/aankomen, energieker, vrolijker of gezonder wilt zijn. Gezond eten, goed bewegen én voldoende ontspanning staan centraal. Om gezond te leven zijn fundamentele veranderingen nodig en dat vraagt veel van je. Als leefstijlcoach begeleid ik je bij dit proces. Samen komen we tot de mooiste versie van jezelf.
Wist je dat je gemiddeld 14 jaar langer leeft met een gezonde leefstijl?
Waarom is het toch zo moeilijk om te veranderen?
Mensen willen van nature niet veranderen. Onbewust houden we graag vast aan het bekende. Er zit een hele wereld achter waarom we doen wat we doen. Ook in jouw gedrag.
Waarom is het zo lastig om elke avond een gezonde maaltijd te bereiden? Waarom houd je het sporten niet vol? Waarom neem je te weinig tijd voor jezelf?
Door de juiste informatie en het bekijken van jouw persoonlijke situatie geven we inzicht in wat dat gezonde leven dan is. Samen verlagen we de drempel om je gedrag in positieve zin te veranderen.
We kijken vooral wat wél kan en mag. Met kleine stapjes kunnen we een wereld van verschil realiseren.
Probeer het!
