Archives

Water drinken! Keep it flowing 🙂  Tip 2: Genoeg water drinken (1.5. tot 2 liter per dag) Ja, dat weten we onderhand wel. Maar hoe doe je dat? Zet een karaf fris, helder water naast je op het [...]

Dit doet 30 minuten wandelen met je lichaam Stel je voor… Je gaat meerdere malen per week even 30 minuten wandelen. Je neemt de verantwoordelijkheid voor je gezondheid in eigen hand. Dat begint [...]