Pomp eens meer lucht in je leven!

Heb je wel eens met een slappe band gefietst? Zwaar hé?

Heb je soms het gevoel alsof het leven net als fietsen met een slappe band is?

Pomp er dan wat lucht in. Hoe? Vind hier 8 tips.

Neem het leven niet te zwaar.

Dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Gelukkig zijn er een aantal toegankelijke tips om al gauw meer lucht in je leven te voelen, net als het oppompen van je band al een wereld van verschil maakt.

  1. Ontspan: haal eens diep adem met je ogen dicht en voel hoeveel spanning er op je lijf staat.
  2. Zorg voor je lichaam: eet gezond door veel groente en fruit te eten.
  3. Beweeg zoveel mogelijk: loop rond als je belt, neem de trap, wandel na het eten, al is het maar 10 min. Dit gaat een wereld van verschil zijn.
  4. Maak keuzes: zeg eens ‘nee’ als je geen zin hebt of het lichaam tegenspartelt.
  5. Een goed gesprek doet wonderen: maak van je hart geen moordkuil, dat levert alleen maar stress op. Praat over een situatie als je daar behoefte aan hebt. We hebben elkaar nodig.
  6. Communiceer ook eens offline: een live gesprek is veel leuker. Maak er gewoon tijd voor.
  7. Sta eens stil bij de kleine en leuke dingen die er in je omgeving gebeuren.
  8. Stap eens uit je comfortzone: je merkt hoe je anders tegen dingen aan gaat kijken.

Wil je hier begeleiding bij? Stuur me gerust een bericht om vrijblijvend kennis te maken. Ik kan je helpen om het proces te versnellen en meer lucht in je leven te krijgen.

 

Recent Posts

Start typing and press Enter to search

tips voor cholesterol