Een wasbeurt voor je hersenen, heerlijk toch?

Tijdens een goede slaap worden je hersenen schoon gespoeld (metabole schoonmaak). Daarom is goed slapen zo belangrijk.

Tijdens de slaap krimpen de cellen in onze hersenen, de ruimte tussen de cellen wordt groter. De afvalstoffen die we gedurende de dag opbouwen spoelen makkelijker weg.

Een goede nachtrust zet ook het geheugen aan het werk. We verwerken onze indrukken van de dag en verplaatsen herinneringen van ons korte naar ons lange termijn geheugen: we leren.

Er lijkt dus een goede, psychologische en fysieke reden voor slaap te zijn. Kan je niet slapen? Rust dan lekker uit. Slapen is goud, ontspannen liggen is zilver.